根据世界卫生组织的标准，成年人的理想体重可以通过以下公式计算：男性：(身高cm-80)×70﹪=标准体重；女性：(身高cm-70)×60﹪=标准体重。标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻，标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
需要注意的是，以上只是一个大致的参考标准，实际情况可能会因个体差异而有所不同。例如，运动员或经常进行体力劳动的人，其体重可能会高于标准体重，因为他们的肌肉含量较高。而老年人或身体虚弱的人，其体重可能会低于标准体重，因为他们的新陈代谢较慢。
此外，体重并不是衡量健康的唯一标准，还需要考虑身体脂肪含量、肌肉质量、代谢率等因素。如果对自己的体重或健康状况有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，以获得更准确的建议和指导。