膝盖长疙瘩并伴有疼痛，可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.感染：膝盖部位的皮肤感染、疖肿或感染性关节炎等，都可能导致疙瘩和疼痛。疙瘩可能会红肿、发热，疼痛可能会加重，特别是在活动时。
2.外伤：膝盖受到外伤，如扭伤、撞伤或跌倒等，可能会导致局部组织损伤，引起疙瘩和疼痛。可能还会伴有肿胀、淤血或活动受限。
3.炎症性疾病：例如风湿性关节炎、类风湿关节炎等，炎症可导致关节肿胀、疼痛和疙瘩。这些疾病通常会影响多个关节，还可能伴有其他症状，如发热、疲劳等。
4.肿瘤：膝盖周围的良性或恶性肿瘤也可能引起疙瘩和疼痛。良性肿瘤如腱鞘囊肿、脂肪瘤等，通常生长缓慢，疼痛不明显。恶性肿瘤则需要进一步检查和诊断。
5.代谢性疾病：例如痛风，尿酸盐结晶沉积在关节周围，可引起剧烈的疼痛和炎症，形成疙瘩。
6.其他原因：膝关节炎、髌骨软化症、半月板损伤等也可能导致类似症状。
如果膝盖长疙瘩并伴有疼痛，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度活动膝盖，给关节足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疙瘩和疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.抬高患肢：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如发热、关节活动受限等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估，并可能建议进行影像学检查，如X光、超声、磁共振成像（MRI）等，以确定疙瘩的原因。
5.治疗：根据病因的不同，治疗方法也会有所差异。可能包括药物治疗（如消炎药、镇痛药、抗生素等）、物理治疗、手术治疗等。
6.注意事项：在治疗期间，要遵循医生的建议，注意休息、保持良好的姿势、避免受伤等。同时，要密切观察症状的变化，如果出现异常应及时告知医生。
需要注意的是，以上仅为一些常见的原因和建议，具体的诊断和治疗需要根据个人情况由医生来确定。如果对膝盖的症状有任何疑虑，最好咨询专业的医生以获得准确的诊断和建议。