一般来说，来大姨妈时可以喝菊花茶，但需适量。
菊花茶是一种常见的饮品，具有清热解毒、降火等功效。对于生理期的女性来说，适量饮用菊花茶可能不会产生太大影响。但需要注意的是，菊花茶性凉，生理期过量饮用可能会引起痛经、月经不调等问题。
此外，女性在生理期还应注意以下饮食和生活习惯：
1.避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起腹痛、经血过多等不适。
2.多吃富含蛋白质、维生素、铁质等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，以补充身体所需的营养。
3.注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
4.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠。
5.注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。
总之，女性在生理期时需要特别注意饮食和生活习惯，以保持身体健康。如果在生理期出现不适或异常情况，应及时就医。