平躺女性左下腹摸到的硬块可能是乙状结肠粪块、降结肠肿瘤、乙状结肠肿瘤、附件肿物、异位妊娠包块等，也可能是腹壁肿物或韧带等。以下是可能的原因和建议：
1.乙状结肠粪块：如果硬块位于左下腹靠近耻骨联合处，质地较硬，没有压痛，可能是乙状结肠内的粪块。这是正常的生理现象，通常不需要特殊处理。建议多喝水、多吃富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，有助于排便。
2.降结肠肿瘤：如果硬块位于左下腹，质地硬，形状不规则，有压痛，可能是降结肠肿瘤。此外，还可能伴有消瘦、乏力、贫血等症状。建议及时就医，进行结肠镜检查、CT等检查，以明确诊断。如果确诊为肿瘤，需要根据肿瘤的大小、位置、分期等因素，选择手术、化疗、放疗等治疗方法。
3.乙状结肠肿瘤：除了降结肠肿瘤，乙状结肠肿瘤也可能导致左下腹摸到硬块。症状和治疗方法与降结肠肿瘤相似。
4.附件肿物：女性左下腹还有卵巢、输卵管等器官。如果硬块位于左下腹靠近盆腔处，质地软，有压痛，可能是附件肿物，如卵巢囊肿、畸胎瘤等。此外，还可能伴有月经异常、腹痛等症状。建议及时就医，进行妇科检查、B超等检查，以明确诊断。如果肿物较小，没有明显症状，可以定期复查；如果肿物较大，或有恶变倾向，需要手术治疗。
5.异位妊娠包块：如果有性生活史，月经推迟，且伴有腹痛、阴道流血等症状，左下腹摸到硬块，可能是异位妊娠包块。这是一种危险的情况，需要及时就医，进行血β-HCG、B超等检查，以明确诊断。如果确诊为异位妊娠，需要根据包块的大小、位置等因素，选择手术或药物治疗。
6.腹壁肿物或韧带：除了腹部器官的问题，腹壁肿物或韧带也可能导致左下腹摸到硬块。这通常是良性的，不需要特殊处理。但如果硬块逐渐增大或出现疼痛、红肿等症状，需要及时就医，进行检查和治疗。
总之，平躺女性左下腹摸到硬块可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果硬块持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。