女生打呼噜的治疗小窍门主要有以下几种：
1.调整睡眠姿势：（1）尽量采用侧卧的睡眠姿势，（2）可在后背垫一个小枕头，帮助维持侧卧位。
2.控制体重：（1）过重会导致腹部脂肪堆积，（2）压迫气道，引起打呼噜，（3）通过健康饮食和适量运动控制体重。
3.避免饮酒和镇静药物：（1）酒精和镇静药物会使喉部肌肉松弛，（2）加重打呼噜，（3）尽量避免在睡前饮酒或服用镇静药物。
4.保持鼻腔通畅：（1）治疗鼻部疾病，（2）如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，（3）可使用鼻腔喷雾剂或采取其他治疗方法。
5.呼吸机治疗：（1）对于严重的打呼噜患者，（2）呼吸机可以提供持续的正压通气，（3）防止气道塌陷。
6.手术治疗：（1）在某些情况下，（2）如存在腺样体肥大、扁桃体肥大等，（3）手术可能是治疗打呼噜的选择。
打呼噜又称打鼾，是一种普遍存在的睡眠现象。目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
如果您或您身边的人有打呼噜的问题，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。同时，保持健康的生活方式，如适当运动、控制体重、避免饮酒和镇静药物等，也有助于减轻打呼噜的症状。