手和胳膊发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经，导致手臂和手指发麻。此外，肘管综合征、腕管综合征等周围神经病变也可能引起类似症状。
颈椎间盘突出：长期低头、伏案工作、使用电子设备等可能导致颈椎间盘退变、突出，压迫神经根，引起颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。建议及时就医，进行颈椎磁共振成像（MRI）等检查，以明确诊断。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、牵引、针灸、手术等。
胸廓出口综合征：前斜角肌综合征、肋锁间隙综合征等胸廓出口综合征可压迫臂丛神经，导致手臂、手指麻木、疼痛、无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、局部封闭、手术等。
肘管综合征：肘管综合征是由于尺神经在肘部受压而引起的，主要表现为肘部疼痛、麻木、无力，可逐渐发展至手指。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、局部封闭、手术等。
腕管综合征：腕管综合征是由于正中神经在腕部受压而引起的，主要表现为手部麻木、疼痛、无力，拇指、食指、中指最为明显。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、局部封闭、手术等。
2.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死等脑血管疾病也可能导致单侧手臂和手指发麻。此外，脑出血、颅内占位性病变等也可能引起类似症状。
短暂性脑缺血发作：短暂性脑缺血发作是由于脑血管狭窄或闭塞导致短暂性脑供血不足而引起的，可表现为单侧肢体麻木、无力、言语不清、头晕等症状，一般持续数分钟至数小时，可反复发作。治疗方法包括抗血小板治疗（如阿司匹林、氯吡格雷等）、抗凝治疗（如华法林、肝素等）、改善血液循环治疗（如丹参、川芎嗪等）、手术治疗等。
脑梗死：脑梗死是由于脑血管阻塞导致脑组织缺血缺氧而引起的，可表现为单侧肢体麻木、无力、言语不清、头晕等症状，严重者可导致昏迷。治疗方法包括溶栓治疗、抗血小板治疗、抗凝治疗、改善血液循环治疗、神经保护治疗、手术治疗等。
脑出血：脑出血是由于脑血管破裂导致血液进入脑组织而引起的，可表现为突发的单侧肢体麻木、无力、言语不清、头晕等症状，严重者可导致死亡。治疗方法包括手术治疗、止血治疗、降低颅内压治疗、控制血压治疗、预防并发症治疗等。
颅内占位性病变：颅内肿瘤、脑脓肿等占位性病变可压迫脑组织，导致单侧肢体麻木、无力、言语不清、头晕等症状。治疗方法包括手术治疗、放疗、化疗等。
3.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳可导致周围神经病变，引起手臂、手指麻木、疼痛等症状。
治疗方法：控制血糖、营养神经（如甲钴胺、维生素B1等）、改善血液循环等。
4.胸廓疾病：胸膜炎、肺炎等胸廓疾病可刺激肋间神经，导致手臂、手指麻木、疼痛等症状。
治疗方法：针对病因进行治疗，如抗感染、止咳化痰等。
5.其他：中毒、营养不良、自身免疫性疾病等也可能导致手和胳膊发麻。
总之，手和胳膊发麻可能是多种疾病的症状之一，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于预防和减少手和胳膊发麻的发生。