嘴里总起血泡，可能与以下原因有关：
1.机械刺激：进食过快、食物过烫过硬、咀嚼槟榔等，都可能导致口腔黏膜受到机械刺激，进而出现血泡。
2.维生素或微量元素缺乏：如果长期挑食、偏食，可能导致体内维生素或微量元素缺乏，从而引起口腔黏膜脆性增加，容易出现血泡。
3.感染：病毒、细菌、真菌等感染，可能导致口腔黏膜炎症，进而出现血泡。
4.创伤：不小心咬伤、烫伤、刺伤口腔黏膜，也可能引起血泡。
5.系统性疾病：某些系统性疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也可能导致口腔黏膜出血，形成血泡。
如果嘴里总起血泡，需要注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重症状。
2.注意口腔卫生，饭后及时漱口，避免食物残渣残留。
3.可以使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱，有助于保持口腔清洁，促进血泡愈合。
4.如果血泡较小，一般不需要特殊处理，可自行吸收。但如果血泡较大，影响进食或出现疼痛等不适，可在医生的指导下，使用消毒针头将血泡刺破，然后涂抹口腔溃疡散、冰硼散等药物，促进愈合。
5.如果经常出现嘴里起血泡的情况，或者同时伴有其他症状，如口腔溃疡、牙龈出血、鼻出血等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。