含碘量高的食物包括：
1.海产品：海洋生物的含碘量很高，其中海带、紫菜、海鱼等是常见的高碘食物。
2.碘盐：在食用盐中加入碘酸钾是最常见的补碘方法。
3.其他食物：蛋类、乳类含碘量也较高，其次为肉类，植物的含碘量是最低的。
需要注意的是，对于甲亢患者或碘过敏者，应限制碘的摄入，避免食用含碘量高的食物。孕妇和哺乳期妇女对碘的需求量相对较高，需适当增加碘的摄入。同时，为了保证碘的吸收，建议在食用含碘食物时，避免同时摄入大量的阻碍碘吸收的食物，如菠菜、西兰花等。
此外，含碘量高的食物虽然对甲状腺功能有重要影响，但并不是唯一的影响因素。保持均衡的饮食和健康的生活方式对于甲状腺的健康同样重要。如果有甲状腺相关的健康问题，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。