脚扭伤后的正确处理方法包括以下几个步骤：
1.立即休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医检查：如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行X光或其他检查，以确定是否有骨折或其他损伤。
6.药物治疗：根据医生的建议，可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和肿胀。
7.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如按摩、针灸、超声波等，帮助恢复。
8.康复训练：在恢复期间，进行适当的康复训练，如活动关节、进行肌肉力量训练等，有助于恢复功能。
需要注意的是，在处理脚扭伤时，应避免过早活动，以免加重损伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。