脱发严重可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医诊断：首先，建议咨询专业医生，进行全面的身体检查和头皮评估。医生可以确定脱发的原因，并制定相应的治疗方案。
2.保持头皮健康：保持头皮清洁，选择适合自己发质的洗发水和护发产品。避免过度使用热工具和化学处理，如烫发、染发等。
3.调整生活方式：保持健康的生活方式对头发健康很重要。均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。减少压力，保持充足的睡眠，适度运动。
4.避免过度牵拉：避免过度梳理、扎发或使用太紧的发饰，以免过度牵拉头发导致脱发。
5.药物治疗：根据医生的建议，可以使用外用或口服药物来治疗脱发。这些药物可能包括米诺地尔、非那雄胺等。
6.植发手术：对于严重脱发且其他治疗方法无效的情况，植发手术可能是一种选择。植发是通过将健康的毛囊移植到脱发区域来恢复头发。
需要注意的是，脱发的治疗因人而异，效果也因个体差异而异。在采取任何治疗方法之前，最好先咨询专业医生的意见。此外，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人等，治疗方法可能会有所不同。因此，在进行任何治疗之前，应告知医生自己的健康状况和特殊需求。
同时，脱发问题也可能对个人心理产生影响，因此关注心理健康同样重要。与家人、朋友分享感受，寻求支持和理解，也可以帮助缓解焦虑和压力。
总之，脱发严重需要综合考虑多种因素，并采取适当的治疗方法。及时就医、保持头皮健康、调整生活方式和积极治疗是应对脱发问题的关键。