手得了腱鞘炎的治疗方法有以下几点：
1.休息：停止使用患病的手，避免进一步损伤腱鞘。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
4.腱鞘内注射：将药物直接注射到腱鞘内，以减轻炎症和疼痛。
5.手术治疗：对于严重的腱鞘炎，可能需要手术来松解腱鞘或修复受损的组织。
需要注意的是，在使用药物治疗时，应按照医生的建议使用，并避免自行增减剂量。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，预防腱鞘炎的发生也很重要，包括正确使用手部、避免过度使用、保持手部温暖等。