年轻人长白头发的原因主要有以下几点：
1.遗传因素：(1)白化病：这是一种先天性疾病，由于基因突变导致黑色素生成障碍，从而使头发、皮肤和眼睛的颜色变浅。(2)家族性过早白发：某些家族中，年轻人过早出现白发可能是由遗传因素引起的。
2.压力和情绪：长期的高压力状态、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致身体分泌应激激素，影响黑色素的生成，从而引发白发。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铜、锌等，可能影响黑色素的合成，导致头发变白。
4.疾病因素：某些疾病，如白癜风、自身免疫性疾病、恶性贫血等，可能导致黑色素细胞受损或功能异常，引起白发。
5.生活习惯：(1)过度吸烟和饮酒：烟草中的尼古丁和酒精等成分可能影响血液循环和黑色素的生成。(2)频繁染发和使用化学护发产品：频繁染发和使用含有刺激性成分的护发产品可能损害头发和毛囊，导致白发。
6.环境因素：长期暴露在紫外线、化学物质等环境因素下，可能损伤黑色素细胞，引发白发。
7.衰老：随着年龄的增长，黑色素细胞的功能逐渐下降，头发也会逐渐变白，这是正常的衰老现象。
治疗年轻人长白头发的方法因病因而异。以下是一些常见的治疗方法：
1.遗传因素导致的白发：目前尚无特效的治疗方法，只能通过染发或使用假发等方式来遮盖白发。
2.压力和情绪问题：通过放松技巧、心理咨询等方式来减轻压力和改善情绪，有助于缓解白发的产生。
3.营养不良：保持均衡的饮食，摄入富含维生素B12、铜、锌等营养素的食物，如肉类、蛋类、海鲜、坚果等。
4.治疗疾病：积极治疗导致白发的原发疾病，如白癜风、自身免疫性疾病等。
5.生活习惯调整：(1)戒烟限酒：尽量减少吸烟和饮酒的量。(2)避免频繁染发和使用化学护发产品：选择温和的天然护发产品，减少对头发的伤害。
6.环境防护：避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜和遮阳伞等。
7.中医调理：一些中医认为，白发可能与肾虚、血虚等有关，可以尝试中医调理，如服用中药、针灸等。
需要注意的是，对于年轻人长白头发的问题，应该先找出病因，然后采取针对性的治疗措施。如果白发问题严重影响外观或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，保持良好的生活习惯、缓解压力、保持心情愉悦也是预防白发的重要措施。