这种方法并没有科学依据，不建议尝试。
宿便不是医学上的概念，通常指的是积存在肠道内尚未排出的粪便。目前并没有科学研究表明喝盐水可以有效排出宿便。
喝盐水可能会导致一些问题，如：
1.增加肾脏负担：盐水中的钠离子需要通过肾脏排出体外，过量饮用可能会加重肾脏的负担。
2.影响水分平衡：喝盐水可能会导致体内水分的重新分布，引起脱水或水分失衡。
3.肠道刺激：盐水可能对肠道产生刺激作用，引起腹痛、腹泻等不适症状。
如果有排便不畅或便秘的问题，以下方法可能更有助于改善：
1.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，使其更容易排出。
3.培养良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养肠道的排便反射。
4.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于预防和改善便秘。
5.就医咨询：如果便秘问题严重或持续时间较长，建议咨询医生或营养师，寻求更专业的建议和治疗方案。
总之，保持健康的生活方式和均衡的饮食是预防和改善便秘的重要措施。如果有任何健康问题，最好咨询专业的医疗人员。