经常失眠可以在医生的指导下服用镇静催眠药、抗抑郁药或抗焦虑药等进行调理，具体如下：
1.苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等。这类药物具有镇静、催眠、抗焦虑作用，起效快，但长期大量使用可能会导致依赖性和戒断症状。
2.非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等。这类药物的优点是半衰期短，次日残余作用小，依赖性及戒断反应较轻微，但价格相对较贵。
3.抗抑郁药：如米氮平、曲唑酮等。这类药物不仅具有抗抑郁作用，还具有镇静和催眠作用，适用于伴有抑郁和焦虑症状的失眠患者。
4.抗焦虑药：如丁螺环酮、坦度螺酮等。这类药物主要用于治疗焦虑症，但也有一定的镇静催眠作用，可用于治疗失眠。
需要注意的是，失眠的原因复杂多样，治疗药物也因人而异。因此，在使用药物治疗失眠时，应在医生的指导下进行，严格按照医嘱用药，避免自行增减剂量或更换药物。同时，还应注意调整生活方式，如保持规律的作息时间、避免睡前过度兴奋或紧张、改善睡眠环境等，以提高治疗效果。
此外，长期使用药物治疗失眠可能会带来一些副作用，如头晕、嗜睡、记忆力下降、依赖性等。因此，在治疗过程中，应密切关注药物的不良反应，定期进行复查，必要时调整治疗方案。如果失眠症状持续不缓解或出现其他不适，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。