自慰不会让人变丑。自慰是一种正常的生理行为，在成年人中比较普遍。适度自慰不会对身体造成任何伤害，也不会影响外貌。
然而，过度自慰可能会对身体和心理健康造成一些负面影响，如：
1.引起身体疲劳和不适，如腰酸背痛、四肢无力等。
2.导致心理上的焦虑、抑郁、内疚等情绪问题。
3.过度自慰可能会影响性生活质量，导致性功能障碍等问题。
因此，建议适度自慰，注意个人卫生和身体健康。如果自慰对身体或心理健康造成了负面影响，应及时寻求专业医生的帮助。
对于未成年人来说，自慰可能会对身体和心理健康造成更大的影响，因为未成年人的身体和心理尚未完全发育成熟。因此，未成年人应该避免自慰，保持健康的生活方式和良好的心态。
总之，自慰不会让人变丑，但是过度自慰可能会对身体和心理健康造成负面影响。建议适度自慰，保持健康的生活方式和良好的心态。如果有任何关于自慰或性健康的问题，应及时寻求专业医生的帮助。