自慰一般不会让人变丑。自慰是一种正常的生理行为，在适度的情况下，不会对身体造成任何伤害，也不会影响外貌。
然而，过度自慰可能会对身体和心理健康产生一些负面影响，例如：
1.引起身体疲劳和不适：过度自慰可能导致身体疲劳、腰酸背痛等不适症状。
2.影响心理健康：过度自慰可能会导致焦虑、抑郁、内疚等心理问题。
3.影响性功能：过度自慰可能会导致性功能障碍，如阳痿、早泄等。
因此，建议适度自慰，避免过度。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维持身体健康和心理健康。
对于未成年人，自慰可能会对身体和心理健康产生更大的影响。由于未成年人的身体和心理尚未完全发育成熟，过度自慰可能会导致身体疲劳、注意力不集中、学习成绩下降等问题，还可能会对心理健康产生负面影响，如焦虑、抑郁、自卑等。因此，未成年人应该避免自慰，保持良好的生活习惯和心理健康。
对于成年人，如果自慰对身体和心理健康产生了负面影响，应该及时寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况，提供个性化的治疗方案，帮助患者恢复身体健康和心理健康。