一个月没来月经的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.怀孕：如果女性有性生活，且月经推迟一个月，首先要考虑是否怀孕。可以通过验孕棒或去医院进行血液检查来确认。
2.内分泌失调：内分泌系统的紊乱可能导致月经不规律。例如，压力过大、长期焦虑、抑郁、生活环境改变等因素都可能影响激素的分泌，从而导致月经推迟。
3.卵巢功能异常：卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病可能影响卵巢的正常功能，导致月经不调。
4.子宫内膜问题：子宫内膜受损、子宫内膜炎、子宫内膜息肉等问题也可能导致月经不来。
5.其他因素：一些全身性疾病，如甲状腺功能减退、糖尿病等，也可能影响月经。此外，长期服用某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能导致月经紊乱。
对于一个月没来月经的情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况进行相应的治疗。如果是怀孕，需要进一步确定是否为正常妊娠；如果是其他原因导致的月经失调，医生会制定个性化的治疗方案。
此外，对于有月经不调问题的女性，日常生活中也需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；合理饮食，均衡营养；适量运动，有助于维持身体健康和内分泌平衡。
2.减轻压力：学会应对生活中的压力，采取适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、放松训练等。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
4.定期体检：定期进行妇科检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
需要注意的是，不同年龄段的女性月经不调的原因和处理方法可能有所不同。例如，青春期女孩可能由于下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全发育成熟，容易出现月经不规律；围绝经期女性由于卵巢功能逐渐衰退，也可能出现月经紊乱。因此，在就医时，应详细告知医生自己的年龄、生育史、病史等信息，以便医生做出更准确的诊断和治疗。