大豆异黄酮作为一种保健品，其见效时间因人而异，一般需要连续服用2~3个月才能见到效果。
大豆异黄酮是从大豆中提取的一种植物雌激素，具有双向调节作用，当体内雌激素水平低时，大豆异黄酮能补充雌激素，当体内雌激素水平高时，它能起到抑制雌激素的作用。因此，大豆异黄酮常用于改善更年期症状、预防骨质疏松等。
需要注意的是，大豆异黄酮不能替代药物，如果有疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，大豆异黄酮也不是所有人都适合服用的，未成年人、孕妇、哺乳期妇女以及患有乳腺疾病、子宫肌瘤等疾病的人不宜服用。在服用大豆异黄酮时，应按照说明书的剂量服用，不要过量服用。
此外，还应注意饮食均衡，多吃富含雌激素的食物，如豆制品、蜂王浆、蜂胶等，保持良好的心态，适当参加体育锻炼，有助于缓解更年期症状。