早上醒来牙龈总是出血，可能与以下原因有关：
1.口腔卫生不良：如果平时不注意口腔卫生，食物残渣、牙菌斑、牙结石等会刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血。
2.牙龈炎或牙周炎：这是常见的口腔疾病，主要是由于细菌感染引起的。牙龈炎时，牙龈会红肿、出血，牙周炎会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，牙齿松动。
3.维生素C缺乏：维生素C是维持牙龈健康的重要营养素，如果缺乏，会导致牙龈出血、肿胀等症状。
4.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也会导致牙龈出血。
5.其他原因：如服用某些药物、内分泌失调、糖尿病等也可能引起牙龈出血。
针对牙龈出血的问题，建议采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙。
2.治疗口腔疾病：如果有牙龈炎或牙周炎，需要及时治疗。
3.补充维生素C：多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以口服维生素C片。
4.就医检查：如果牙龈出血严重或持续时间较长，建议及时就医，进行口腔检查、血常规等检查，以排除其他疾病的可能。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对牙龈出血的原因和治疗有疑问，最好咨询医生的意见。此外，孕妇、高血压患者、正在服用抗凝药物的人群等特殊人群，如果出现牙龈出血，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。