以下是一个能够有效去除体内湿气的中药方：
苍术10g、白术10g、厚朴10g、陈皮10g、茯苓15g、泽泻10g、猪苓10g、车前子10g（包煎）、薏苡仁30g、白豆蔻10g（后下）。
方中苍术、白术燥湿健脾；厚朴、陈皮理气燥湿；茯苓、泽泻、猪苓利水渗湿；薏苡仁健脾利湿；白豆蔻化湿行气。诸药合用，共奏健脾祛湿之效。
需要注意的是，中药的使用应在医生的指导下进行，根据个人体质和具体情况进行调整。此外，还可以通过以下方法来辅助祛湿：
1.饮食调理：避免食用过多生冷、油腻、甜食，可多吃一些健脾利湿的食物，如薏苡仁、赤小豆、芡实、山药等。
2.运动锻炼：适当的运动可以促进身体代谢，有助于湿气排出。
3.避免潮湿环境：尽量避免长时间待在潮湿的环境中，保持室内干燥。
4.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部。
5.保持心情舒畅：情绪对湿气的影响也很大，保持心情舒畅有助于调节体内湿气。
如果体内湿气较重，或出现相关症状严重影响生活，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。