月子里适合食用的水果有以下几种：
1.香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇摄入香蕉能预防产后便秘和贫血。
2.橘子：含有丰富的维生素C和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇多吃橘子可以通过乳汁把钙质带给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。
3.红枣：含有大量的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
4.桂圆：中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
5.苹果：苹果味甘、性平凉，不仅有抗癌功效，还能够促进食欲，并且有利于产妇的产后恢复。另外，苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患妊娠高血压综合征、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。