年轻人得骨质增生的原因主要有以下几点：
1.过度运动：年轻人长期进行高强度的运动，如跑步、跳跃、举重等，容易导致关节过度磨损，刺激骨膜和周围组织，引起骨质增生。
2.姿势不良：长期保持不良的姿势，如低头、弯腰、盘腿坐等，会使关节受力不均，增加关节的压力，长期如此容易导致骨质增生。
3.营养不良：年轻人如果饮食不均衡，缺乏钙、维生素D等营养物质，会影响骨骼的正常代谢，导致骨质疏松，增加骨质增生的风险。
4.疾病因素：一些疾病，如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状旁腺功能亢进等，会影响骨骼的代谢，导致骨质增生。
5.遗传因素：骨质增生也有一定的遗传因素，如果家族中有骨质增生的病例，年轻人患病的风险可能会增加。
治疗方法：
1.药物治疗：疼痛明显时，可使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解症状。
2.物理治疗：可采用热敷、冷敷、按摩、针灸等方法，缓解疼痛，改善关节功能。
3.运动治疗：适当的运动可以增强肌肉力量，改善关节的稳定性，但要避免过度运动。
4.手术治疗：如果骨质增生严重，影响关节功能，可考虑手术治疗。
年轻人得骨质增生的原因较为复杂，预防胜于治疗。保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，避免过度劳累和不良姿势，有助于预防骨质增生的发生。如果出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。