孕妇能吃柑橘，但需注意适量。
柑橘类水果富含维生素C、类黄酮、柠檬酸等营养成分，对孕妇和胎儿的健康都有一定益处。例如，维生素C有助于增强孕妇的免疫力，预防感冒和坏血病；类黄酮具有抗氧化作用，可保护心血管健康；柠檬酸可以促进消化，增进食欲。
然而，柑橘类水果也含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，增加妊娠糖尿病的风险。此外，柑橘类水果的酸性可能会刺激胃肠道，引起不适。因此，孕妇在食用柑橘类水果时应注意以下几点：
1.适量食用：每天食用柑橘类水果的量应控制在200-300克左右，大约相当于一个中等大小的橘子或橙子。
2.注意选择：选择新鲜、无腐烂变质的柑橘类水果，并彻底清洗干净，以避免残留的农药和细菌对孕妇和胎儿造成危害。
3.避免空腹食用：空腹时胃酸分泌较多，食用柑橘类水果可能会加重胃酸反流，引起烧心、腹痛等不适症状。建议在饭后1-2小时后再食用柑橘类水果。
4.个体差异：每个人的体质和孕期反应不同，对柑橘类水果的耐受性也可能有所差异。如果孕妇食用柑橘类水果后出现不适症状，如腹泻、腹痛、过敏等，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
总之，孕妇可以吃柑橘，但要注意适量，并选择新鲜、无腐烂变质的水果。同时，应注意个人体质和孕期反应，如有不适症状应及时就医。