让孩子长高个子的方法如下：
1.保证充足的睡眠：孩子在睡眠时会分泌生长激素，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对孩子的身高增长非常重要。建议孩子每天晚上9点前入睡，睡眠时间保持在8-10小时。
2.合理的饮食：孩子的饮食对身高增长也有很大的影响。家长应该给孩子提供均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。建议孩子多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等；多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果等；少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等。
3.适当的运动：运动可以促进孩子的生长发育，特别是纵向运动，如篮球、跳绳、游泳等。建议孩子每天进行适当的运动，时间控制在1-2小时左右。
4.保持良好的心情：孩子的心情对身高增长也有一定的影响。家长应该给孩子创造一个温馨、和谐的家庭环境，让孩子保持愉快的心情。
5.定期体检：家长应该定期带孩子进行体检，及时了解孩子的身体状况和生长发育情况。如果发现孩子的身高增长缓慢或出现其他问题，应该及时就医，采取相应的措施。