头发容易出油，过两天就变油，可能与头皮健康、生活习惯等有关。以下是一些建议：
1.选择合适的洗发水：使用控油、清洁力强的洗发水，避免使用过于滋润的产品。可以选择含有茶树精油、薄荷等成分的洗发水。
2.正确洗头：不要过于频繁地洗头，建议隔天洗一次，同时要注意正确的洗头方法，用指腹轻轻按摩头皮，不要用力搔抓。
3.保持头皮清洁：除了洗头，还要注意保持头皮的清洁，可以使用一些清洁喷雾或干洗产品。
4.调整生活习惯：避免熬夜、吃辛辣油腻的食物，这些都可能导致头皮出油增多。
5.注意头发护理：尽量避免使用过多的发蜡、发胶等产品，这些会加重头发的负担。
6.就医治疗：如果头发出油的情况非常严重，可能是头皮出现了问题，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如患有头皮疾病的人，需要在医生的指导下进行治疗和护理。同时，每个人的头皮状况和需求都不同，可以根据自己的实际情况进行调整和选择。如果对头发护理有任何疑问，建议咨询专业的皮肤科医生或发型师。