大牙后面长智齿是一种常见的口腔问题，以下是一些应对建议：
1.保持口腔卫生：智齿生长过程中，容易导致食物残渣堆积，引发炎症。因此，要保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。可以使用漱口水辅助清洁。
2.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免加重智齿周围组织的炎症。建议多食用富含维生素C和维生素B的食物，如蔬菜、水果、牛奶等，有助于提高免疫力，促进口腔恢复。
3.冷敷缓解疼痛：如果智齿周围组织出现肿胀和疼痛，可以用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
4.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用止痛药和消炎药，如布洛芬、甲硝唑等。但要注意药物的使用剂量和使用时间，避免滥用药物。
5.就医治疗：如果智齿生长异常，如横向生长、无法完全萌出等，可能会导致反复发作的炎症，甚至影响邻牙健康。此时需要及时就医，医生可能会根据具体情况进行智齿拔除等治疗。
6.定期口腔检查：建议定期进行口腔检查，以便及时发现和处理口腔问题。尤其是在智齿生长期间，要特别关注智齿的生长情况，以及是否有其他口腔疾病的发生。
需要注意的是，每个人的智齿生长情况都不同，如果出现严重的疼痛、肿胀或其他不适，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，在日常生活中，要注意保持良好的口腔卫生习惯，预防口腔疾病的发生。