肾亏可以通过以下方法补回来：
1.饮食调整：多吃一些具有补肾益精作用的食物，如黑色食物（黑芝麻、黑米、黑豆等）、海鲜、坚果等。
2.生活习惯调整：保持充足的睡眠，避免熬夜；适度运动，如散步、慢跑、游泳等；戒烟限酒。
3.按摩：按摩腰部、脚心等穴位，可促进血液循环，强壮肾精。
4.药物治疗：在医生的指导下，服用一些补肾的中药或中成药，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
肾亏是一种中医术语，指肾脏精气阴阳不足。其主要病因是由于年老体衰、先天不足、情志失调、房劳过度等，导致肾脏的功能减退，进而出现一系列症状。
在中医理论中，肾脏是人体的重要脏器之一，具有藏精、主生长发育和生殖、主水液代谢等功能。如果肾脏出现亏虚，会影响人体的正常生理功能，出现腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、尿频尿急等症状。
总之，肾亏需要综合调理，饮食、生活习惯、按摩和药物治疗等方法都可以在一定程度上改善肾亏的症状。但是，如果肾亏症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。