白细胞低是否能自己恢复，取决于引起白细胞低的原因。通常情况下，一些原因引起的白细胞低是可以自己恢复的，而一些原因引起的则不能。以下是一些可能导致白细胞低的原因及相应的恢复情况：
1.感染：如果白细胞低是由感染引起的，例如病毒感染或细菌感染，在感染得到治疗后，白细胞通常会自行恢复到正常水平。
2.药物：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会导致白细胞低。在停药后，白细胞水平可能会恢复正常。
3.免疫系统问题：一些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，可能会导致白细胞减少。在治疗这些疾病后，白细胞水平可能会恢复。
4.化学物质暴露：长期暴露于某些化学物质，如苯、甲醛等，可能会导致白细胞低。脱离接触后，白细胞水平可能会逐渐恢复。
5.营养不良：严重的营养不良，如维生素B12或叶酸缺乏，可能会导致白细胞低。通过改善饮食，补充营养物质，白细胞水平可能会恢复。
6.骨髓问题：某些骨髓疾病，如再生障碍性贫血、白血病等，可能会导致白细胞低。在这些情况下，白细胞低通常不能自己恢复，需要进行相应的治疗。
需要注意的是，白细胞低可能是其他严重疾病的信号，例如血液系统疾病、恶性肿瘤等。如果白细胞低持续存在或伴有其他症状，如发热、疲劳、出血等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进一步的检查，如骨髓穿刺、自身抗体检测等，以确定白细胞低的原因，并制定相应的治疗方案。
此外，在等待诊断和治疗的过程中，患者可以采取以下措施来帮助恢复白细胞水平：
1.保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。
2.避免接触有害物质，如化学物质、辐射等。
3.按照医生的建议服用药物，不要自行停药或更改剂量。
4.注意个人卫生，避免感染。
5.定期复查血常规，以便及时发现白细胞水平的变化。
总之，白细胞低能否自己恢复需要根据具体情况而定。如果对白细胞低有疑虑或担忧，应及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。同时，保持健康的生活方式和良好的心态也有助于提高身体的免疫力和康复能力。