胃疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
2.注意饮食时间：定时进餐，避免长时间空腹或过度延迟进食时间。
3.缓解压力：长期的压力和焦虑可能导致胃疼，尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等来减轻压力。
4.戒烟限酒：吸烟和过度饮酒会刺激胃黏膜，加重胃疼症状。
5.药物治疗：如果胃疼严重影响生活，可以使用一些非处方药，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。但请在医生指导下使用。
6.就医诊治：如果胃疼持续时间较长、症状加重、伴有其他不适，如呕吐、黑便、发热等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因并接受相应的治疗。
此外，对于经常胃疼的人，以下几点也需要注意：
1.避免长期服用非甾体抗炎药：如阿司匹林、吲哚美辛等，这些药物会刺激胃黏膜，导致胃疼。如需服用，应在医生指导下同时使用胃黏膜保护剂。
2.保持良好的生活习惯：适量运动，避免熬夜，保证充足的睡眠。
3.定期体检：如有胃部疾病家族史，或本身患有其他疾病，如慢性肝病、慢性肾病等，应定期进行胃镜检查，以便早发现、早治疗。
每个人的胃疼原因和症状可能不同，因此最好在医生的建议下进行个性化的治疗和调理。如果对胃疼的原因和治疗有任何疑问，应咨询医生或医疗专业人士。