产后月经不规律，来了一次没来了，可能是以下原因导致的：
1.正常现象：产后月经的恢复时间因人而异，有些人可能在产后几个月就会恢复正常月经，而有些人则需要更长时间。如果您的宝宝是母乳喂养，那么月经可能会更晚恢复。此外，产后身体需要时间来调整，激素水平的变化也可能导致月经不规律。
2.内分泌失调：产后女性的身体需要时间来恢复，在此期间，内分泌系统可能会出现一些变化，导致月经不规律。这种情况通常会在几个月内自行恢复，但如果持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医。
3.哺乳期：哺乳期女性的月经可能会不规律，这是因为哺乳期女性的身体会分泌催乳素，催乳素会抑制卵巢功能，导致月经不规律。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致产后月经不规律，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。这些疾病需要及时就医，进行相应的治疗。
如果您出现了产后月经不规律的情况，建议您及时就医，进行相关的检查和治疗。同时，您也可以采取以下措施来帮助调整月经：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物；适量运动，有助于维持身体健康和激素平衡。
2.心理调节：产后身体和心理的变化可能会对月经产生影响，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解月经不规律的情况。
3.就医治疗：如果月经不规律的情况持续较长时间或伴有其他不适症状，建议及时就医。医生会根据您的具体情况进行检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况都不同，如果您对产后月经不规律的情况有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生，以获得专业的建议和指导。