哺乳期没有避孕，若暂时没有生育计划，可采取以下措施：
1.立即放置宫内节育器：若处于哺乳期，且尚未来潮，应排除妊娠后，进行放置。这是一种长效、安全、简便的避孕方法，一次放置可长期避孕，适用于哺乳期妇女。
2.口服紧急避孕药：若处于哺乳期，且已经来过月经，可在性生活后72小时内口服紧急避孕药，但服药后需暂停哺乳24小时，在此期间应定时挤出乳汁，防止回奶。
3.外用避孕工具：如避孕套、阴道隔膜等，这些工具不仅可以避孕，还可以预防性传播疾病。
需要注意的是，哺乳期妇女应尽量避免使用口服避孕药避孕，因为避孕药中的激素可能会通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿的生长发育。此外，哺乳期妇女在放置宫内节育器前，应进行详细的妇科检查，以排除妊娠和生殖道炎症等情况。
哺乳期妇女在进行性生活时，应注意采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕。同时，应注意个人卫生，保持外阴清洁，预防感染。如果出现月经推迟、恶心、呕吐等症状，应及时进行验孕检查，以排除妊娠的可能。