头发一天不洗就出油厉害，可能与以下原因有关：
1.头皮皮脂分泌旺盛：这可能是由于遗传、激素水平或生活方式等因素导致的。
2.饮食习惯：高糖、高油、高盐的饮食可能会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
3.作息不规律：长期熬夜、压力过大等可能会导致内分泌失调，从而刺激头皮皮脂腺分泌更多的油脂。
4.洗发水使用不当：使用过于滋润或清洁力不足的洗发水可能会导致头皮油脂分泌过多。
5.环境因素：空气污染、紫外线辐射等环境因素可能会刺激头皮皮脂腺分泌更多的油脂。
针对头发一天不洗就出油厉害的问题，可以采取以下措施：
1.调整饮食：保持饮食清淡，减少高糖、高油、高盐食物的摄入。
2.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和压力过大。
3.正确洗头：选择适合自己发质的洗发水，每周洗头2-3次，避免过度清洁或清洁不足。
4.注意头皮护理：使用清爽的头皮护理产品，避免使用过于油腻的护发产品。
5.就医治疗：如果头发出油问题严重，可能是由于疾病引起的，如脂溢性皮炎等，需要及时就医治疗。
总之，头发一天不洗就出油厉害可能是多种原因引起的，可以通过调整生活方式、饮食习惯和正确的洗头方法来改善。如果问题严重，建议及时就医治疗。