去湿气的食物有很多，以下是一些常见的去湿气食物：
1.薏米：薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药。
2.红豆：红豆具有健脾止泻、利水消肿的功效，可在一定程度上改善湿气重的情况。
3.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，湿气重的人适量食用山药，对身体有一定好处。
4.冬瓜：冬瓜具有利尿、清热、化痰、解渴等功效，是一种常见的利水消肿食物。
5.鲫鱼：鲫鱼具有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、水肿、消渴等人群。
6.马齿苋：马齿苋具有清热利湿、杀菌消炎、降血压、利尿等功效，对湿气重引起的腹泻、痢疾等有一定的治疗作用。
7.辣椒：辣椒具有温中散寒、开胃消食的功效，适量食用辣椒可以促进血液循环，帮助身体排出湿气。
8.生姜：生姜具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解毒等功效，适用于外感风寒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等人群。湿气重的人适量食用生姜，也可以在一定程度上帮助身体排出湿气。
9.白扁豆：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效，适用于脾虚湿盛、食少便溏、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀等人群。
10.辣椒：辣椒具有温中散寒、开胃消食的功效，适量食用辣椒可以促进血液循环，帮助身体排出湿气。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果湿气重的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，还应注意饮食清淡、适量运动、保持良好的生活习惯等，以帮助身体排出湿气。