根据你提供的信息，我无法确定具体的近视度数和散光度数。
要准确确定近视和散光的度数，需要进行详细的眼科检查，包括视力测试、验光、角膜地形图等。这些检查可以提供更准确的数据，帮助医生评估你的眼睛状况并制定合适的治疗方案。
如果你对自己的视力有疑虑或担忧，建议你尽快咨询专业的眼科医生。他们将能够进行全面的检查，并根据检查结果给出具体的建议和治疗方案。
此外，无论你的视力情况如何，保持良好的用眼习惯和眼部健康都非常重要。以下是一些建议：
定期进行眼部检查，及时发现和处理任何眼部问题。
保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼，定期休息和放松眼睛。
确保充足的户外活动时间，让眼睛接触自然光线。
合理饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物。
避免长时间使用电子设备，注意眼睛的休息和调节。
如果你有其他关于眼部健康或视力问题的疑问，欢迎继续向我提问，我将尽力为你提供帮助。