判断自己是否得了前列腺炎，可从以下几个方面入手：
1.排尿异常：尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿分叉、尿滴沥、尿等待等，可能是前列腺炎的表现。
2.疼痛不适：会阴部、耻骨上区、腹股沟区、腰骶部、阴囊、睾丸、尿道内的疼痛或不适感，可能与前列腺炎有关。
3.性功能障碍：如阳痿、早泄、遗精、射精痛等，可能与前列腺炎相关。
4.精神症状：如焦虑、抑郁、失眠、记忆力下降等，也可能是前列腺炎的非特异性症状。
5.其他症状：部分患者可能出现血精、精液不液化等情况。
需要注意的是，以上症状并非前列腺炎所特有，其他疾病也可能出现类似表现。因此，如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，如前列腺液常规、前列腺超声等，以明确诊断。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免久坐、适量运动、清淡饮食等，对前列腺炎的预防和治疗也有一定帮助。