一天中补锌的最佳时间并没有明确的科学定论，因此我无法给到确切的回答。但是，我们可以了解一些与补锌相关的信息。
锌是人体必需的微量元素之一，对于免疫系统、生长发育、生殖健康等都有着重要的作用。一般来说，成年人每天需要摄入10-15毫克的锌。食物是锌的主要来源，例如肉类、海鲜、豆类、全谷类等。
对于一些特定人群，如孕妇、婴儿、老年人、素食者等，可能需要额外补锌。这些人群可以通过医生或营养师的建议，选择合适的补锌产品或补充剂。
在补锌时，需要注意以下几点：
1.不要过量补锌，过量的锌可能会对健康造成负面影响。
2.与其他营养素一起摄入锌，如维生素C、维生素B6等，可以提高锌的吸收率。
3.避免与高纤维食物一起摄入锌，因为高纤维食物可能会降低锌的吸收率。
4.选择适合自己的补锌产品或补充剂，如葡萄糖酸锌、氧化锌等，并按照说明服用。
总之，补锌的最佳时间因人而异，需要根据个人的情况来决定。如果你有补锌的需求，建议咨询医生或营养师的建议，以确保安全有效地补锌。