胸部摸着里面有硬块，可能是正常的乳腺组织，也可能是乳腺疾病或其他疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常的乳腺组织：
青春期：女孩在青春期时，乳腺会发育，可能会摸到硬块，这是正常的生理现象。
哺乳期：哺乳期妇女的乳腺会分泌乳汁，可能会摸到硬块，这也是正常的。
绝经后：随着女性绝经后，乳腺组织会逐渐退化，可能会摸到硬块，这也是正常的。
2.乳腺疾病：
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛和肿块。肿块通常是多发性的，质地柔软，可随月经周期而变化。
乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，主要表现为乳房疼痛、红肿、发热等。肿块通常是局限性的，质地较硬，伴有压痛。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，主要表现为乳房肿块，一般无明显症状。肿块质地较硬，边界清楚，可活动。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等。
3.其他疾病：
肋软骨炎：肋软骨炎是一种胸骨与肋骨交界处的炎症性疾病，可表现为胸部硬块和疼痛。
胸部外伤：胸部外伤可导致胸部软组织损伤，出现硬块和疼痛。
其他：肺癌、纵隔肿瘤等也可能导致胸部硬块。
如果摸到胸部硬块，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
对于女性来说，定期进行乳腺自查和体检非常重要，可以早期发现乳腺疾病，提高治愈率。以下是一些乳腺自查的方法：
1.观察：面对镜子，双手下垂，观察乳房的形状、大小、颜色和皮肤有无改变，乳头有无内陷、抬高或回缩。
2.触摸：仰卧或侧卧，用手指掌面轻轻触摸乳房，按顺时针或逆时针方向逐渐移动，不可用手指抓捏，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。检查时应注意乳房的各个部位及腋窝是否有肿块。
3.挤压：轻轻挤压乳头，观察有无分泌物溢出。如果有分泌物，应注意其颜色、性状和量的多少。
需要注意的是，乳腺自查不能替代专业的体检和检查。如果发现乳房有异常，应及时就医。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于预防乳腺疾病的发生。