将三七粉与适量蜂蜜或牛奶等调和成糊状，清洁面部后，均匀涂抹在脸部，15 - 20分钟后洗净。不过需注意，单一三七粉面膜祛斑效果有限，且不同肤质使用需谨慎。
不同肤质使用三七粉面膜祛斑需注意
- 油性肤质：使用时要控制三七粉和基质的比例，避免过度滋润致毛孔堵塞，可适当增加清爽成分比例，如多加点清爽的爽肤水来调和。
- 干性肤质：因干性肤质皮肤较干，调和面膜时可多添加一些保湿性好的成分，像保湿效果佳的植物精华液，防止面膜敷后皮肤更干。
- 敏感性肤质：敏感性肤质人群使用前需先做局部皮肤测试，确认无过敏反应再大面积使用。若皮肤易敏感，可选择更温和的基质来调和三七粉，如芦荟胶。
三七粉面膜祛斑的长期效果及配合建议
长期使用三七粉面膜祛斑效果因人而异，一般需结合日常防晒等。日常要严格防晒，因为紫外线会加重色斑。同时，可配合多吃富含维生素C的食物，如橙子、草莓等，从内而外辅助改善色斑情况。
特殊人群使用三七粉面膜祛斑提示
孕妇及哺乳期女性不建议使用三七粉面膜祛斑，因为目前缺乏相关安全研究数据表明其对这类特殊人群无不良影响。儿童皮肤娇嫩，也不适合用三七粉做面膜祛斑，以免刺激皮肤。