孕妇在孕早期可以吃生大蒜，但需适量。
大蒜是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。生大蒜具有一定的刺激性，孕妇食用时需要注意以下几点：
1.适量食用：生大蒜中的大蒜素对胃黏膜有一定的刺激作用，孕妇食用过多可能会引起胃部不适。因此，孕妇应适量食用生大蒜，一般每天不超过3瓣。
2.食用方法：孕妇可以将大蒜煮熟后食用，这样可以减轻其刺激性。也可以将大蒜与其他食物一起搭配食用，如与肉类、蔬菜等一起烹饪，以减少其对胃黏膜的刺激。
3.个体差异：每个孕妇的体质和孕期反应都不同，对生大蒜的耐受性也可能不同。如果孕妇食用生大蒜后出现胃部不适、烧心、反酸等症状，应停止食用，并及时就医。
总之，孕妇在孕早期可以吃生大蒜，但需适量，并注意食用方法。如果孕妇对生大蒜的食用存在疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。