尿里蛋白质高的原因主要有以下几点：
1.生理性因素：
剧烈运动：剧烈运动后，可能会导致肾小球滤过膜通透性增加，使蛋白质滤出增加，出现蛋白尿。
发热：发热时，身体的代谢率增加，肾脏的血流灌注也会增加，肾小球滤过膜的通透性可能会一过性增加，导致蛋白尿。
高蛋白饮食：短期内摄入大量高蛋白食物，可能会导致肾小球滤过和肾小管重吸收的负担增加，出现生理性蛋白尿。
2.病理性因素：
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征、肾盂肾炎等，均可导致肾小球滤过膜的损伤，使蛋白质滤出增加。
系统性疾病：如系统性红斑狼疮、糖尿病肾病、淀粉样变性等，可累及肾脏，导致蛋白尿。
其他：如剧烈运动后、发热时、高蛋白饮食后出现的蛋白尿，也可能是肾脏疾病的早期表现，需要进一步检查和治疗。
总之，尿里蛋白质高的原因较为复杂，需要结合具体情况进行分析。如果发现尿里蛋白质高，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。