肚子有气老是放屁，可能是饮食因素、消化不良、肠道菌群失调等原因引起的。可以通过以下方法来缓解。
1.调整饮食：
少吃产气食物：如豆类、洋葱、大蒜、薯类、甜食等，以免产生更多的气体。
细嚼慢咽：避免狼吞虎咽，以免咽下过多的空气。
2.药物治疗：
促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，能增强胃肠道蠕动，促进气体排出。
消化酶：如复方消化酶、胰酶等，有助于食物的消化和吸收，减少气体产生。
益生菌：如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，可调节肠道菌群，改善肠道功能。
3.其他：
腹部按摩：顺时针按摩腹部，可促进胃肠道蠕动，帮助排气。
适当运动：如散步、慢跑等，可促进胃肠道蠕动，缓解腹胀。
保持良好的心态：压力过大、焦虑等情绪可能会影响胃肠道功能，导致腹胀、放屁增多。
如果肚子有气老是放屁的症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，还应注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物，保持良好的生活习惯，有助于缓解症状。