同房后左下腹部疼痛可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉痉挛：同房时动作过于剧烈或姿势不当，可能导致左下腹部肌肉痉挛，引起疼痛。这种情况下，通常可以通过休息、热敷等方式缓解。
2.盆腔炎性疾病：女性生殖系统有炎症时，如盆腔炎、宫颈炎等，同房可能刺激炎症部位，导致左下腹部疼痛。可能还伴有白带异常、异味、发热等症状。需要及时就医，进行抗感染治疗。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，同房时可能引起疼痛。疼痛可能在月经期间加重，还可能伴有性交痛、月经不调等症状。需要进一步检查和治疗。
4.其他原因：左下腹部的其他疾病，如结肠炎、左侧附件炎、左侧输尿管结石等，也可能导致同房后疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如阴道出血、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在同房时，应注意卫生，避免过度劳累和剧烈运动，同时关注自身健康状况，如有异常及时就医。