外阴瘙痒是一种常见的妇科症状，可能由多种原因引起，如感染、过敏、干燥、激素变化等。以下是一些快速止痒的方法：
1.清洁：使用温水清洁外阴，避免使用刺激性的清洁剂或香皂。选择棉质内裤，保持外阴干爽。
2.避免刺激：避免穿紧身裤、化纤内裤或过度摩擦外阴。避免长时间坐着或站着，适当活动。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
4.药物治疗：可以使用外用的止痒药膏或药剂，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等。如果症状严重，需要就医，医生会根据具体情况开具药物治疗。
5.病因治疗：如果外阴瘙痒是由感染、过敏等原因引起的，需要针对病因进行治疗。例如，滴虫性阴道炎可以使用甲硝唑治疗，霉菌性阴道炎可以使用克霉唑治疗。
需要注意的是，外阴瘙痒可能是一些严重疾病的症状，如外阴白斑、糖尿病等。如果瘙痒持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、白带异常等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便针对病因进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和卫生习惯，对于预防外阴瘙痒的发生也非常重要。