面瘫后遗症大小眼的锻炼方法主要包括以下几种：
1.眼球运动：
向上注视：取平卧位或坐位，两眼平视上方，尽力向上注视，持续10-15秒。
向下注视：取平卧位或坐位，两眼平视下方，尽力向下注视，持续10-15秒。
向左注视：取平卧位或坐位，两眼平视左侧，尽力向左注视，持续10-15秒。
向右注视：取平卧位或坐位，两眼平视右侧，尽力向右注视，持续10-15秒。
2.瞬目训练：
用力闭眼：取平卧位或坐位，两眼平视前方，尽力快速闭眼，持续10-15秒。
轻闭眼：取平卧位或坐位，两眼平视前方，放松眼部肌肉，轻轻闭眼，持续10-15秒。
3.按摩：
按摩眼周肌肉：用双手食指和中指轻轻按摩眼周肌肉，从内眼角向外眼角方向轻轻按摩，持续10-15秒。
按摩太阳穴：用双手拇指按摩太阳穴，顺时针和逆时针方向各按摩10-15圈。
4.提上睑肌训练：
上视训练：取平卧位或坐位，两眼平视上方，尽力向上看，同时用手向上提拉上睑，持续10-15秒。
下视训练：取平卧位或坐位，两眼平视下方，尽力向下看，同时用手向下牵拉上睑，持续10-15秒。
面瘫后遗症大小眼是由于面瘫导致面部神经受损，引起眼轮匝肌瘫痪，出现上睑下垂、睑裂缩小、眼睛无法完全闭合等症状。通过上述锻炼方法，可以增强眼轮匝肌的功能，改善眼睛大小不一的情况。同时，还可以促进面部神经的恢复，缓解面瘫症状。需要注意的是，面瘫后遗症大小眼的锻炼需要长期坚持，每天进行数次，每次持续10-15分钟。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。