一个月宝宝感冒了，家长可以采取以下措施：
1.注意保暖：保持室内温度适宜，避免宝宝着凉。
2.补充水分：让宝宝多喝水，有助于缓解感冒症状。
3.清理鼻腔：使用吸鼻器或生理盐水滴鼻液清理宝宝的鼻腔，保持呼吸通畅。
4.观察病情：注意观察宝宝的症状是否加重，如出现发热、咳嗽、呼吸急促等异常，应及时就医。
5.就医治疗：如果宝宝的感冒症状持续时间较长或严重影响其健康，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予药物治疗。
需要注意的是，一个月的宝宝身体较为脆弱，对药物的耐受性较差，因此在给宝宝使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，严格按照医嘱用药。