肛裂上厕所疼，可能与肛裂本身、大便干结等有关。以下是一些缓解疼痛的方法。
1.调整饮食：多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，避免辛辣、刺激性食物，预防便秘。
2.保持大便通畅：养成良好的排便习惯，避免排便时间过长或过度用力。
3.局部坐浴：便后用温水或中药坐浴，促进肛门局部血液循环，减轻疼痛。
4.使用药物：局部使用利多卡因凝胶、硝酸甘油软膏等药物，可以缓解疼痛。如果疼痛严重，还可以口服止痛药，如布洛芬等。
5.手术治疗：如果肛裂反复发作，保守治疗无效，可能需要手术治疗。手术方式包括肛裂切除术、括约肌侧切术等。
需要注意的是，以上方法只能缓解肛裂上厕所疼的症状，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，肛裂患者在日常生活中要注意保持肛门局部清洁，避免感染。