快速缓解手压麻的方法如下：
1.活动手部：轻轻握拳，再缓缓伸展手指，如此重复多次，以促进手部血液循环，缓解麻木感。
2.甩手：自然下垂手臂，以肘部为轴心，甩手带动手部快速旋转，连续甩动1~2分钟。
3.揉捏手臂：从上臂到手腕，均匀揉捏手臂肌肉，重点揉捏酸痛点，以放松肌肉，缓解麻木。
4.按揉穴位：用拇指按压曲池穴、内关穴、合谷穴等穴位，每个穴位按揉1~2分钟，可疏通经络，改善手部麻木。
5.拉伸手臂：将手臂伸直，向上抬起，然后向另一侧拉伸，保持10~15秒，重复3~5次。
6.颈部伸展：缓慢转动头部，向各个方向伸展颈部，同时拉伸手臂，有助于缓解颈部和手部的紧张。
7.注意休息：避免长时间压迫手部，尤其是在睡眠或休息时，尽量保持手部舒适的姿势。
以上方法可以帮助快速缓解手压麻的症状。如果麻木感持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。