胸闷气短，总上不来气可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
一、呼吸系统问题
1.肺部疾病：如肺炎、肺气肿、哮喘等，可能导致肺部功能下降，引起胸闷气短。
2.气道狭窄：气道炎症、过敏、肿物等原因可能导致气道狭窄，影响呼吸。
3.胸膜炎或胸腔积液：胸膜炎或胸腔内有积液时，可能刺激肺部和胸部组织，导致胸闷气短。
二、心脏疾病
1.冠心病：冠状动脉粥样硬化导致心肌供血不足，可能引起心绞痛和胸闷气短。
2.心律失常：如心动过速、心动过缓或其他心律失常，可能影响心脏的泵血功能，导致胸闷。
3.心力衰竭：心脏无法有效泵血，导致肺部淤血，也会出现胸闷气短的症状。
三、贫血
贫血时，血液中的氧气输送能力下降，可能导致全身组织缺氧，引起胸闷气短。
四、心理因素
1.焦虑、抑郁等心理问题可能导致自主神经功能紊乱，引起呼吸急促和胸闷。
2.压力过大、紧张等情绪也可能影响呼吸节律，导致胸闷气短。
五、其他原因
1.中毒：某些化学物质或药物中毒可能影响心肺功能，导致胸闷气短。
2.代谢紊乱：如低血糖、甲状腺功能减退等，也可能引起类似症状。
3.过度通气综合征：呼吸过快导致二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒，出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
如果经常出现胸闷气短，或伴有其他症状，如胸痛、心悸、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、实验室检查和影像学检查，以确定具体原因，并给予相应的治疗。
在日常生活中，以下措施也有助于缓解胸闷气短：
1.保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。
2.避免暴露在刺激性物质中，如烟雾、粉尘等。
3.管理情绪，避免过度紧张和焦虑。
4.戒烟。
5.按照医生的建议进行治疗，如药物治疗、吸氧等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对胸闷气短的原因和处理有任何疑问，最好咨询医生的意见。及时诊断和治疗是改善症状和预防并发症的关键。