降肌酐的方法主要有以下几种：
1.调整饮食：减少蛋白质的摄入，避免食用高嘌呤、高蛋白的食物，如动物内脏、海鲜等。同时，增加富含维生素和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等。
2.控制水分摄入：根据自身情况，合理控制水分的摄入量，避免水钠潴留，加重肾脏负担。
3.适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。
4.药物治疗：在医生的指导下，使用药物进行治疗，如利尿剂、降压药等，以降低肌酐水平。
5.血液透析：如果肌酐水平过高，肾脏功能严重受损，血液透析是一种有效的治疗方法，可以帮助排出体内的代谢废物和多余水分。
6.肾移植：对于终末期肾病患者，肾移植是一种可以恢复肾功能的方法，但需要进行严格的匹配和免疫抑制治疗。
需要注意的是，肌酐升高可能是多种疾病的表现，如肾小球肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病等。因此，在采取降肌酐措施之前，应首先明确肌酐升高的原因，并针对病因进行治疗。同时，定期复查肌酐水平，以便及时调整治疗方案。如果肌酐升高较为明显或出现其他不适症状，应及时就医，以免延误病情。