腰发凉的原因主要有以下几点：
1.肾阳虚衰：肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现腰发凉的症状。
2.外感寒邪：腰部受到外界寒邪侵袭，寒邪凝滞收引，导致腰部经脉气血运行不畅，从而出现腰发凉的症状。
3.经络阻滞：腰部经络气血运行不畅，或腰部受到外伤，导致经络阻滞，气血运行受阻，也会出现腰发凉的症状。
4.气血不足：气血不足，不能濡养腰部，也会导致腰部发凉。
针对以上原因，可以采取以下治疗方法：
1.肾阳虚衰：可以服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。
2.外感寒邪：可以服用羌活胜湿汤、独活寄生汤等药物进行治疗。
3.经络阻滞：可以通过针灸、按摩、推拿等方法进行治疗。
4.气血不足：可以服用八珍汤、十全大补汤等药物进行调理。
总之，腰发凉的原因较为复杂，需要根据具体情况进行辨证论治，采取相应的治疗方法。同时，在日常生活中，要注意腰部保暖，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。